Том IV: «Здоровый выбор: ориентиры для жизни»

«Здоровый выбор: ориентиры для жизни» — практическое руководство для тех, кто хочет осознанно менять привычки и улучшать качество жизни. В книге нет нравоучений: только проверенные факты, реальные истории и работающие инструменты. Вы найдёте разбор популярных мифов о здоровье, пошаговые планы отказа от вредных привычек, техники выстраивания границ в отношениях, советы по цифровой гигиене и экологичному быту. Каждая глава включает кейсы из жизни, вопросы для самопроверки и практические шаблоны. Книга адресована молодёжи и взрослым от 16 лет, особенно жителям сельской местности. Её цель — дать опору для осознанных решений без страха и стыда.